Tag: atención plena

Finalitzem Nivell II Formació Aura

En el Nivell II de la Formació Aura continuem amb l’exploració de diferents eines per al nostre propi creixement personal en primera instància, així com per acompanyar altres en els seus camins de vida.

L’acompanyament a tercers és summament complex, és un Art, de manera que la formació contínua és un valor imprescindible en aquesta fascinant i meravellosa professió.

En aquest segon nivell ens submergim en eines avançades de Coaching, PNL, Constel·lacions, Eneagrama, Intel·ligència Emocional, Atenció Plena … i sobretot en el coneixement profund dels nostres companys d’equip els cavalls, podent combinar diferents activitats en una mateixa sessió generant resultats extraordinaris per els/les nostres clients/es.

És meravellós i summament enriquidor veure créixer i expandir-se a cadascuna de les persones que decideixen formar-se amb nosaltres; estic immensament agraïda i orgullosa de poder formar part de les seves vides i de poder compartir i intercanviar saviesa, experiències, aprenentatges, moments d’ombres, moments de llum… finalitzant amb un fermall d’or aquest onzè mòdul tractant EGO vs Ànima per alinear-los i posar-los al servei de la Missió per a la qual cadascú/na està en aquest món.

Reina, Estrella, Ciro, Shanty, Escarlata, Blanqueta, Bombó, Paris, Índia-Marah, Llampec i Lluna us donen les gràcies, i Mishi, Brisa i Cronos, des de les estrelles i com àngels de la guarda us acompanyaran per sempre en el vostre caminar.

Us estimem!

El vol de l’àliga: La Transformació

L’àliga és l’au de major longevitat de la seva espècie; arriba a viure 70 anys, però per arribar a aquesta edat als 40 haurà de prendre una seriosa i difícil decisió

Sobre els 40 anys les seves ungles es tornen flexibles sense aconseguir caçar a les seves preses, el seu bec llarg i punxegut es corba apuntant contra el seu pit, les seves ales envelleixen i es tornen pesades i de plomes gruixudes, volar se li fa molt difícil. Llavors l’àliga té només dues alternatives: morir o enfrontar-se a un dolorós procés de renovació que durarà 150 dies

Aquest procés consisteix a volar cap a dalt d’una muntanya i quedar-se allí, en un niu proper a un mur on no tingui la necessitat de volar

Ja en aquest lloc l’àliga comença a copejar amb el seu bec a la paret fins a aconseguir arrencar-lo, esperarà el creixement d’un nou pic amb el qual desprendrà d’una a una les seves ungles talons. Quan els nous talons comencen a néixer, començarà a plomar les seves velles plomes

Finalment, després de cinc mesos molt durs, surt per al famós vol de renovació que li donarà 30 anys més de vida

Aquest intensiu individual és per aquells/es persones que sentin que ha arribat el moment d’un canvi professional, de la transformació, per a aquells/es que seguir com i on són no és una opció

Una transformació com la de l’àguila requereix un gran compromís, requereix dedicar temps, requereix mirar amb uns altres ulls, requereix donar-se permís a sentir, a perdonar i perdonar, requereix suportar cert patiment i requereix desprendre de tot allò que ja no serveix i causa dolor

Un canvi professional d’aquesta magnitud significa deixar anar el pesat passat i dóna la lleugeresa, llibertat i energia necessàries per crear el present que volem

Una experiència única i inoblidable que et permetrà conèixer qui ets, quins són els teus límits i limitacions, et permetrà saber fins on ets capaç d’arribar, descobriràs el teu màxim potencial, les teves qualitats i fortaleses més ocultes, un renéixer de les cendres

I, al contrari que l’àguila, durant aquest període estaràs en la meva companyia i la del ramat, en un entorn privilegiat entre prats i boscos, envoltat per altres rajades

Els cavalls han acompanyat l’home en la seva evolució com a espècie, ningú millor que ells per aconseguir una transformació plena, sana, autèntica, que et dotarà d’energia i vitalitat

Ens enlairem?

Programa:

Dia 1: Connexió amb el moment actual. Com creo la realitat
Dia 2: Desenvolupament de la identitat: Essència, Caràcter i Talents
Dia 3: Quin valor afegit aporto: Passió, Visió, Valors, Vocació
Dia 4: Definir quin és el teu objectiu laboral en la vida i com pots convertir-lo en una professió
Dia 5: Potenciació del Lideratge natural i Intel·ligència Emocional
Dia 6: Potenciació del Lideratge natural i Intel·ligència Emocional
Dia 7: Superant limitacions, antigues creences, pors i inseguretats, bloquejos
Dia 8: Estimulant les habilitats relacionals: Atenció plena, escolta activa
Dia 9: Ampliant la capacitat adaptativa i flexibilitat davant nous reptes
Dia 10: Alçant el vol: Apoderament

Intensiu individual: 2 dies consecutius al mes durant 5 mesos, dates a concretar
Horari hivern: de 09: 00h a 14: 00h / 15: 30h – 17: 00h
Inversió: A consultar
Inclou Pessió complerta i allotjament

Reserva per mail a aura@auracoaching.cat o per telèfon al 667 41 93 05 (Karin)

Cita amb la Vida: L’art de viure el present

Cita amb la Vida, L’art de viure el present de Thich Nhat Hanh és un llibre que tinc a la meva tauleta de nit i cada x temps llegeixo

Aquí deixo un extracte per a la reflexió:

“En observar la vida a fons és possible veure clarament tot el que existeix. En observar la vida tal com és a cada moment, envaeixen l’estabilitat i la llibertat. Què passa quan persegueixes el passat?, Què passa quan et perds en el futur?

El no viure cada moment de la nostra vida profundament, no estem en contacte amb què passa en el moment present i empobrim: sentim buit, tristesa, ens sentim exhausts

Habitar en el passat ens fa presos del desig, experimentant anhel, i aquesta sensació fa que ens mantinguem en ell. Ocupar-se del present és ocupar-se del passat

Quan els nostres pensaments estan en el futur estan compostos per esperances, somnis i ansietats; la preocupació sobre el futur ens produeix intranquil·litat i por. Tot això fa que afrontem el present amb debilitat i confusió. Ocupar-se del present és ocupar-se del futur

El passat i el futur es troben en el present; En el present sentim el penediment o la vergonya del passat, en el present sentim el desig i la por del futur; res d’això ens ajuda a ser més feliços ni sentir-nos satisfets

En el present podem transformar passat i futur. A través de l’atenció, determinació, i de les nostres paraules i accions
El no estar en el present la nostra ment pot produir desig, odi, enveja, prejudicis, orgull, desconfiança … ..verí que ens destrueix a nosaltres i als qui viuen amb nosaltres

La vida es troba en el present: llibertat, despertar, pau, alegria, felicitat. La nostra cita és aquí i ara

En viure en el moment present estem en contacte amb els fenòmens meravellosos, renovadors i sans de la vida, la qual cosa ens permet curar les nostres ferides. Cada dia ens tornem més meravellosos, espontanis i saludables”

Sembla senzill oi?, llavors … Què fa que sigui tan complex posar-lo en pràctica?

L’únic que puc oferir-vos és la vivència de sentir el present junt als grans mestres: Els cavalls

Karin

Cohesió d’equips

Els equips cohesionats són els que aconsegueixen resultats sorprenents

Aquesta cohesió es crea en l’àmbit emocional. A través de la interacció amb la manada de cavalls els participants:

  • Afermen la confiança entre ells
  • Generen noves formes de comunicar-se de forma efectiva
  • Es comprometen i es fan còmplices per a assolir els objectius comuns
  • Augmenten la capacitat d’observació i atenció plena
  • Es reconeixen els uns als altres
  • Es diverteixen i són feliços

Al vídeo podem veure clarament que quan l’equip està cohesionat i són un únic individu és quan el cavall es segueix, quan hi ha algun membre que de forma individual opta per un altre camí el cavall es desconnecta

Tota la infomació que aporta el cavall a cada persona i a l’equip en el seu conjunt és extrapolable al seu dia dia

Aprenentatge vivencial d’alt impacte per aconseguir una rentabilitat màxima

Team Building de 2 dies consecutius o en un espai de 3 mesos entre sessió i sessió

Horari: 09:30-14:00 / 16: 00h a 19: 00h
Dinar al Camp de Golf de Moià
Dia: A concretar amb cada client
Inversió: A concretar amb cada client

Totes les activitats es realitzen en entre un ramat de 6 cavalls, a l’aire lliure enmig de la natura
Els cavalls no es munten, tot és peu a terra i no és necessària experiència prèvia en cavalls

Solicita más información por mail a aura@auracoaching.cat o por teléfono al 667 41 93 05 (karin)