Tag: relaciones

Sessions en parella

Les persones aprenem, creixem, madurem i canviem; de la mateixa manera que ho fa la parella

Això passa segons unes etapes molt definides, i conèixer aquestes etapes aporta seguretat i tranquil·litat a l’hora d’abordar els conflictes que puguin sorgir

En l’etapa de l’enamorament la relació està plena d’emocions intenses, forts desitjos, passió, fantasia, creativitat; el fet de voler sorprendre a l’altre… En estar en un núvol s’eviten discussions i trobades no desitjades. Som en descobrir l’altre

En la segona etapa, l’enamorament dóna pas al coneixement, conèixer profundament a l’altre, arribant a descobrir les diferències entre tots dos; la idealització obre la porta a la realitat

Després del període de coneixement arriba la convivència, el fet de centrar-se en un projecte en comú. Es decideix compartir, rutina, responsabilitats, càrregues, així com suport, enteniment, afecte, respecte …. En aquesta etapa poden sorgir conflictes i ser necessària la recerca d’acords i negociacions

Després de passar per aquest període de compartir-ho tot, arriba la necessitat de tornar a la individualitat, en fer coses per separat, en retrobar-nos amb nosaltres mateixos novament: autoafirmar qui som
Això també pot portar a discussions, malentesos, etc, etc

Un cop s’arriba a aquest punt, la parella segueix aprofundint en la seva relació, madurant i creixent, prenent noves decisions i aflorant novament la il·lusió i l’entusiasme davant el fet de seguir construint junts
Finalment, si la parella s’ha anat adaptant als canvis i els sots es consolida i si no es trenca. En aquesta etapa es qüestionen valors personals, interessos … sent un bon moment per al retrobament entre els dos per seguir construint i tenint projectes en comú

Al llarg d’aquests anys han vingut diferents parelles, cadascuna en una etapa diferent, i ha estat preciós poder veure-les, sentir-les i acompanyar-les en aquests moments

Les sessions al costat de la manada es tornen extremadament enriquidores, plenes d’amor i tendresa. Els cavalls veuen més enllà de l’enuig, més enllà de la tristesa, més enllà de la vergonya, i poden reflectir el que realment hi ha darrere de cada conflicte o de cada desacord, donant l’oportunitat a comprendre, a veure, a sentir

Les sessions entre la manada obre noves possibilitats, nova perspectiva i sobretot ens acompanyen per poder conèixer a l’altre més profundament, més enllà de les etiquetes que li vam posar fa anys, més enllà dels judicis, inseguretats i pors

Sessions reveladores, autèntiques, útils, pràctiques, i sobretot, amoroses

El Poder de l’Autenticitat

I … Què és ser autèntic?
Mostrar-te tal com ets sense fingir ser qui no ets

Què fa que fingeixis ser un altre?
La por: por al rebuig, a la pèrdua, a la frustració, a la impotència …

El problema rau quan fa tant de temps que interpretes un paper que deixes de saber qui ets en realitat; aquí els cavalls són de gran ajuda, ja que la nostra fantàstica i magnífica disfressa amb ells té eficàcia zero

El curiós és que com més et disfresses més pors vas posant a la motxilla, i a més pors més disfresses; un cercle viciós amb mal final

Estàs en aquest món per descobrir el teu propi camí i no podràs aconseguir-ho ni tampoc seràs feliç si fingeixes ser qui no ets

L’autenticitat està íntimament relacionada amb l’autoestima i la coherència. Sent autèntic ets coherent i en coherència tot al teu voltant funciona millor, el que alimenta l’autoestima

Els cavalls aquí també tenen molt a dir: ells viuen a la coherència, i et fan saber immediatament quan no ho estàs. Al seu costat pots sentir-te lliure de ser qui ets

La nostra proposta és un programa de 5 sessions:

Dia 1: De l’ego a l’essència
Dia 2: Jo, els altres i el món
Dia 3: Pors, inseguretats i bloquejos
Dia 4: Buidant la motxilla de judicis i creences limitants
Dia 5: Gaudint de la coherència i l’auto-realització

Vols brillar amb llum pròpia o seguir en l’ombra?

5 sessions individuals
Dates i horaris a convenir
10%dte. Socis Protectora ADE/Cal Lari

Sol·licita més informació per mail a aura@auracoaching.cat o per telèfon al 667 41 93 05 (Karin)

El vol de l’àliga: La Transformació

L’àliga és l’au de major longevitat de la seva espècie; arriba a viure 70 anys, però per arribar a aquesta edat als 40 haurà de prendre una seriosa i difícil decisió

Sobre els 40 anys les seves ungles es tornen flexibles sense aconseguir caçar a les seves preses, el seu bec llarg i punxegut es corba apuntant contra el seu pit, les seves ales envelleixen i es tornen pesades i de plomes gruixudes, volar se li fa molt difícil. Llavors l’àliga té només dues alternatives: morir o enfrontar-se a un dolorós procés de renovació que durarà 150 dies

Aquest procés consisteix a volar cap a dalt d’una muntanya i quedar-se allí, en un niu proper a un mur on no tingui la necessitat de volar

Ja en aquest lloc l’àliga comença a copejar amb el seu bec a la paret fins a aconseguir arrencar-lo, esperarà el creixement d’un nou pic amb el qual desprendrà d’una a una les seves ungles talons. Quan els nous talons comencen a néixer, començarà a plomar les seves velles plomes

Finalment, després de cinc mesos molt durs, surt per al famós vol de renovació que li donarà 30 anys més de vida

Aquest intensiu individual és per aquells/es persones que sentin que ha arribat el moment d’un canvi professional, de la transformació, per a aquells/es que seguir com i on són no és una opció

Una transformació com la de l’àguila requereix un gran compromís, requereix dedicar temps, requereix mirar amb uns altres ulls, requereix donar-se permís a sentir, a perdonar i perdonar, requereix suportar cert patiment i requereix desprendre de tot allò que ja no serveix i causa dolor

Un canvi professional d’aquesta magnitud significa deixar anar el pesat passat i dóna la lleugeresa, llibertat i energia necessàries per crear el present que volem

Una experiència única i inoblidable que et permetrà conèixer qui ets, quins són els teus límits i limitacions, et permetrà saber fins on ets capaç d’arribar, descobriràs el teu màxim potencial, les teves qualitats i fortaleses més ocultes, un renéixer de les cendres

I, al contrari que l’àguila, durant aquest període estaràs en la meva companyia i la del ramat, en un entorn privilegiat entre prats i boscos, envoltat per altres rajades

Els cavalls han acompanyat l’home en la seva evolució com a espècie, ningú millor que ells per aconseguir una transformació plena, sana, autèntica, que et dotarà d’energia i vitalitat

Ens enlairem?

Programa:

Dia 1: Connexió amb el moment actual. Com creo la realitat
Dia 2: Desenvolupament de la identitat: Essència, Caràcter i Talents
Dia 3: Quin valor afegit aporto: Passió, Visió, Valors, Vocació
Dia 4: Definir quin és el teu objectiu laboral en la vida i com pots convertir-lo en una professió
Dia 5: Potenciació del Lideratge natural i Intel·ligència Emocional
Dia 6: Potenciació del Lideratge natural i Intel·ligència Emocional
Dia 7: Superant limitacions, antigues creences, pors i inseguretats, bloquejos
Dia 8: Estimulant les habilitats relacionals: Atenció plena, escolta activa
Dia 9: Ampliant la capacitat adaptativa i flexibilitat davant nous reptes
Dia 10: Alçant el vol: Apoderament

Intensiu individual: 2 dies consecutius al mes durant 5 mesos, dates a concretar
Horari hivern: de 09: 00h a 14: 00h / 15: 30h – 17: 00h
Inversió: A consultar
Inclou Pessió complerta i allotjament

Reserva per mail a aura@auracoaching.cat o per telèfon al 667 41 93 05 (Karin)

Singles: L’Eneagrama i les Relacions de Parella

L’Eneagrama ens explica com hem construït la nostra personalitat al llarg de la vida, fins a convertir-nos en el personatge que som ara

Ens proporciona pistes perquè puguem millorar el nostre funcionament en tots els àmbits en què ens trobem, i per descomptat ens revela com relacionar-nos de manera sana i satisfactòria. En el cas de les relacions de parella això es fa més complicat i alhora més important. Les relacions de parella són relacions íntimes i intenses, pel que són molt més sofisticades, i en la majoria dels casos determinants per a la nostra felicitat

En aquest taller analitzarem els punts a tenir en compte segons quins enneatipus som i segons quina és la nostra ex parella o futura parella; parlarem de conceptes importants per entendre les relacions i l’amor, i de com manejar-se des de la visió de l’Eneagrama

Els mecanismes de la personalitat són, la major part del temps automàtics i no som conscients de com això destrueix les nostres relacions, tots volem estimar i ser estimats, però el nostre Ego ens aboca a relacions basades en la por i la reacció, en la repetició de patrons tòxics que res tenen a veure amb la felicitat que esperem d’una relació amorosa. L’Eneagrama ens aporta consciència i ens allibera de l’Ego, i aquesta llibertat és la que necessitem per estimar …

El paper dels cavalls en aquest intensiu serà crucial, més si cap que en altres tallers; ens acompanyaran a veure les nostres relacions des d’una altra perspectiva, amb uns altres ulls

Amor en la seva més pura essència; Alegria i diversió

Impartit per Lluís Rodríguez. Professor acreditat per la IEA i l’Associació Espanyola de Eneagrama, nº 056.245. Terapeuta / Coach amb PNL i Eneagrama

Dies: A definir al llarg de 2020
Inversió: consulta’ns
Horari: 09:30h-14:00h / 16:00h – 20:00h
Places limitades
Reserva la teva plaça: per mail a aura@auracoaching.cat o per telèfon al 667 41 93 05 (Karin)

Que han fet els cavalls per mi?

Vaig ser molt afortunada de poder viure una etapa laboro-personal meravellosa, vam trobar-nos un grup de fantàstics professionals a la mateixa empresa, més o menys de la mateixa edat, solters i sense compromisos, fent el que més ens agradava: vendre y negociar

En poc temps treballàvem junts, dinàvem junts, sortíem el cap de setmana junts…. Es van crear vincles i relacions d’amistat molt maques. Al cap de pocs anys uns van plegar, altres van ser acomiadats i el grup es va anar dissolent sense adonar-me de mica en mica vaig anar refugiant-me a la feina per suplir el buit tan gran que van anar deixant aquestes persones la meva vida s’havia convertit en treball, treball i treball, i vaig començar a tapar la mancança de sentiments amb coses: comprar-me un pis, un cotxe, roba, viajes…

Al cap d’un temps, m’adonava que per moltes coses que compres no era feliç i l’única afició amb la qual gaudia era anar a la platja, és clar, només a l’estiu, i què fer la resta de l’any?, tenia clar que era important per mi fer quelcom per a la societat, alguna tasca social o cosa per l’estil

Vaig començar a omplir sol·licituds de voluntariat a diferents ONG’s, fins que finalment, a través de la Federació Catalana de Voluntariat vaig començar a fer de voluntària en una Entitat sense ànim de lucre on fan Equinoteràpia per a persones amb discapacitat; Mai havia fet de voluntària, mai havia treballat amb nens, mai havia tingut relació amb persones amb discapacitat ni tampoc coneixia res de cavalls, tot i així quelcom dins meu va dir-me que endavant

Les primeres setmanes van ser molt dures fins que vaig començar a obrir els ulls i vaig començar a veure el potencial que hi ha dins de cada persona, sigui com sigui i li passi el que li passi. Tots i cadascun de nosaltres fem el millor que podem i sabem dins de les nostres possibilitats i si comptes a l’ajuda externa d’altres persones tots podem anar més enllà. En aquest cas aquestes persones no només tenien l’ajut de les monitores i voluntaris sinó també hi havia cavalls!

El que he vist fer als cavalls per a les persones no pot explicar-se tant fàcilment, creen vincles profunds, no jutgen, escolten el que sentim i el que pensem; Només d’observar-los t’envaeixen emocions, la respiració es relentitza, són calents i suaus, la seva mirada neta, l’energia i potència que els ve de sèrie…

Vaig viure moltes experiències i totes especials, tot i que la que més va impactar-me va ser una nena molt petita amb un autisme greu, ens buscava perquè la portéssim de la mà a on era el seu cavall i la seva primera paraula va ser “arre”; aquell dia….wow!

Al cap de poc temps de començar el voluntariat i havent baixat el ritme a la feina, vaig començar a trobar-me malament, cada día una mica pitjor fins a no tenir forces. Va arribar el moment d’anar al metge i tots a córrer: set mesos de baixa! En aquest temps de meditar sobre el fet fins al moment: treballar molt, menjar malament, vida sedentària… A mes de familia i amics, qui em donava soport emocional eren els cavalls eren la meva il·lusió per millorar una mica cada dia

En aquell moment vaig començar a saber que el meu futur personal i professional estaria lligat als cavalls. Vaig començar a buscar cursos i clínics per aprendre com són, com funcionen i com podia relacionar-me millor amb ells, després havia de veure com ajuntar el que jo havia fet tota la vida (relacionar-me amb persones) amb els cavalls i no va ser després de més d’any, any i mig que ho vaig tenir clar: Coaching amb cavalls

Fent pràctiques a diferents centres vaig arribar a Protectora Ade, i: començar a conèixer a cavalls maltractats o abandonats o… De seguida vaig enamorar-me de cada un d’ells, tots diferents i tots especials

He hagut d’estudiar dur, dedicar-me plenament als cavalls i sacrificar algunes coses importants per a mi, també he pres decisions que m’han fet patir molt. De la mà dels cavalls he modificat els meus hàbits per a tenir una vida més sana que fa que em trobi millor, he trobat la meva passió que res tenia a veure amb el que portava fent, he canviat els talons d’11 centímetres per botes, la ciutat per la muntanya, he ampliat el meu espai vital i el meu cor batega amb més força. Els meus valors també han patit transformacions, ja que les meves antigues creences han estat substituïdes per noves

Ampliar la visió que tenia sobre mi i el meu entorn i tenir més perspectiva em proporciona alternatives que abans no veia i per tant sóc més lliure

Quan estic amb ells em sento neta d’ànima, alegre, amb ganes de VIURE; i… aquí estic, amb una manada de sis en un nou i apassionant viatge

Us donc les gràcies per deixar-me compartir aquestes línies amb vosaltres i dono les gràcies als metges, familia i amics que van estar i estan al meu costat en els moments difícils, als mestres de qui tant he après, aprenc i aprendré, i a cada persona que passa per la meva vida, sempre hi ha una experiència o altre que t’ensenya noves realitats, tantes, com persones sóm en aquest món

Karin