La Inteligencia emocional se define como la habilidad de conocer y gestionar nuestras propias emociones.
Es sumamente importante sentir las emociones así como escucharlas y analizarlas; También expresar aquello que nos pasa de forma clara, en vez de reprimirnos.
Las personas con una inteligencia emocional desarrollada son empáticas, esto significa que comprenden lo que les pasa a los demás.
En situaciones adversas saben autorregularse, gran virtud a la hora de gestionar conflictos.
Conocernos a nosotr@s mism@s y poder automotivarnos genera afrontar la vida con más energía y entusiasmo, teniendo más posibilidades de tener relaciones sanas y equilibradas así como de conseguir aquello que anhelamos.
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