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¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La Inteligencia emocional se define como la habilidad de conocer y gestionar nuestras propias emociones.

Es sumamente importante sentir las emociones así como escucharlas y analizarlas; También expresar aquello que nos pasa de forma clara, en vez de reprimirnos.

Las personas con una inteligencia emocional desarrollada son empáticas, esto significa que comprenden lo que les pasa a los demás.

En situaciones adversas saben autorregularse, gran virtud a la hora de gestionar conflictos.

Conocernos a nosotr@s mism@s y poder automotivarnos genera afrontar la vida con más energía y entusiasmo, teniendo más posibilidades de tener relaciones sanas y equilibradas así como de conseguir aquello que anhelamos.

Si quieres que te acompañemos a desarrollar tu inteligencia emocional contáctanos por e-mail a aura@auracoaching.cat o por teléfono al +34 667 41 93 05 (Karin). Sesiones presenciales y online.

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