You are currently viewing Beneficis de les sessions a la naturalesa

Beneficis de les sessions a la naturalesa

Dedicir iniciar un procés de creixement personal o desenvolupo professional o formació amb cavalls que viuen en llibertat és l’inici d’una gran aventura, i és també l’inici d’un camí de tornada a casa, a l’origen.

Les sessions que es donen en entorns naturals porten implícites beneficis per a la salut com:

.- Obrir els pulmons i oxigenar el cos, regenerant-nos

.- Mantenir els sentits desperts, entrant en un estat de presència

.- Reducció del cortisol l’hormona de l’estrès, disminuint la tensió psicològica i l’ansietat i augmentant la sensació de tranquil·litat

.- Augmenta la vitalitat i la capacitat de concentració

.- Alleugem el dolor crònic

.- Enfortim el sistema immunitari

.- Millorem la qualitat del somni…

Quin grau de pol·lució hi ha en el lloc en el qual vius?

Quin nivell d’estrès tens en el teu entorn laboral?

Quines són les emocions amb les quals connectes més sovint?

De quina manera definiries la teva vitalitat i concentració? De l’1 al 10 sent l’1 el valor més baix i el 10 el valor més alt.

Com és la qualitat del teu somni?

Quant temps dediques al contacte amb la naturalesa?

Qüestions per a plantejar-te possibles accions.

Si vols desconnectar-te de la teva rutina i connectar-te a la naturalesa contacta’ns per e-mail a aura@auracoaching.cat o per telèfon al +34 667 41 93 05 (Karin). Sessions presencials i en línia.

Deixa un comentari