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Beneficios de las sesiones en la naturaleza

Dedicir iniciar un proceso de crecimiento personal o desarrollo profesional o formación con caballos que viven en libertad es el inicio de una gran aventura, y es también el inicio de un camino de vuelta a casa, al origen.

Las sesiones que se dan en entornos naturales llevan implícitas beneficios para la salud como:

.- Abrir los pulmones y oxigenar el cuerpo, regenerándonos

.- Mantener los sentidos despiertos, entrando en un estado de presencia

.- Reducción del cortisol la hormona del estrés, disminuyendo la tensión psicológica y la ansiedad y aumentando la sensación de tranquilidad

.- Aumenta la vitalidad y la capacidad de concentración

.- Aliviamos el dolor crónico

.- Fortalecemos el sistema immunitario

.- Mejoramos la calidad del sueño…

¿Qué grado de polución hay en el lugar en el que vives?

¿Qué nivel de estrés tienes en tu entorno laboral?

¿Cuáles son las emociones con las que conectas más a menudo?

¿De qué manera definirías tu vitalidad y concentración? Del 1 al 10 siendo el 1 el valor más bajo y el 10 el valor más alto.

¿Cómo es la calidad de tu sueño?

¿Cuánto tiempo dedicas al contacto con la naturaleza?

Cuestiones para plantearte posibles acciones.

Si quieres desconectarte de tu rutina y conectarte a la naturaleza contáctanos por e-mail a aura@auracoaching.cat o por teléfono al +34 667 41 93 05 (Karin). Sesiones presenciales y online.

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